這個是有疼痛的病人，常會問我的問題
在回答這個問題前，我們要先認識「疼痛」
大家都討厭疼痛，但疼痛是身體很重要的「保護機制」
我會把它翻譯成「別再傷害我了」或「救救我」
常有人問，我可以做ＸＸ運動嗎? ＸＸ動作我可以做嗎?
這個問題其實很簡單，做的時候若會感到疼痛就不適合!
或者做了以後數小時～36小時之間，不舒服的感覺加重了，那也建議不要再做!
坊間常流傳很多自我修復小撇步
立意是很好的。正常的人做了可能可以加強保健
但已經有問題的人 建議還是先看醫生吧!
(我已經看過很多因為這樣而把患處弄得更糟的例子(倒)...)
有一個觀念很重要
沒有什麼是一定適合每個人的! 吃的也是!
運動的方法也是!
而辨別的方法 也許有些專業的人士可以告訴您
但最準的還是自己的感覺!
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